Вы замечали, что, даже осознавая вред, мы иногда не можем отказаться от сигарет, сладкого, соцсетей, алкоголя или даже наркотиков? Это не слабость — это сила привычки и биохимия мозга, которая нас обманывает.
Никотин, алкоголь и другие «приятности» провоцируют мощный выброс дофамина. Мозг привыкает к этому и со временем сокращает его самостоятельную выработку.
Чтобы справиться с зависимостью, обычно необходимо либо найти ей безопасную альтернативу, либо, проявив силу воли и веру в себя, полностью отказаться от пагубной привычки.
Никотин, алкоголь и другие «приятности» провоцируют мощный выброс дофамина. Мозг привыкает к этому и со временем сокращает его самостоятельную выработку.
Чтобы справиться с зависимостью, обычно необходимо либо найти ей безопасную альтернативу, либо, проявив силу воли и веру в себя, полностью отказаться от пагубной привычки.